孕妇补锌吃什么水果：苹果苹果是含锌最高的水果，并且它还富含脂质、碳水化合物、多种维生素等营养成分，尤其是细纤维含量高 ， 有利于胎儿大脑皮层边缘部海马区的发育，有助于胎儿后天的记忆力 。孕妇每天吃l-2个苹果即可以满足孕期锌的需要量 。
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2孕妇补锌吃什么水果：无花果无花果的果实富含多种氨基酸、有机酸、镁、锰、铜、锌、硼及维生素等营养成分 。它性甘味酸平，有清热解毒、止泻通乳之功效，尤其对于痔疮便血、脾虚腹泻、咽喉疼痛、乳汁干枯等疗效显着 。孕妇常吃不仅能补充营养 ， 还能治疗痔疮和通乳 。
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3孕妇补锌吃什么水果：鲜枣鲜枣中含有适中的矿质元素和微量元素，孕妇多食用鲜枣不仅补锌，而且还能补铁，对孕妇和胎儿的成长都有很多益处 。鲜枣不仅营养丰富，且味道甘脆爽口，有很好的开胃作用 。
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【孕妇补锌吃什么水果 这五种水果可多吃】 12
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